நம் அனைவரின் சமையல் அறையிலும் இருக்கக்கூடிய, ஒரு அற்புதமான பொருள் சீரகம். சீர்கூட்டல் அகம். அகத்தில் இருக்கக்கூடிய, பல பிரச்சனைகளை சீர் செய்ய வல்லது, என்கிறதுனாலதான், இதனை சீரகம், அப்படின்னு சொல்றாங்க. இந்த சீரகத்தை, சமையல்ல, நம்ம அனைவரின் வீடுகளிலுமே, பயன்படுத்திட்டு வர்றோம் ஆனால், இந்த சீரகத்தை, நீரில் போட்டு, கொதிக்க வைத்து, அந்த நீரை…
பொதுவாக ஆட்டுக்கால் சூப் பார்த்தீங்கன்னா, மூட்டு வலி, முதுகு வலி, மூட்டு தேய்மானம் போன்ற எலும்பு சம்பந்தமான பிரச்சனையால் அவதிப்படுறவங்களுக்கு, மிகவும் நல்லது என, பலர் சொல்ல கேள்விப்பட்டிருப்போம். அவர்களுக்கு மட்டும் இல்லாமல், கர்ப்பிணி பெண்கள், பாலூட்டும் தாய்மார்கள், நீண்ட நேரம் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் அதிக நாட்கள், உடல்நலம் பாதிக்கப்பட்டு, உடல் மெலிந்தவரின், உடலை…
சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீரகப்பை நன்றாக இயங்க பல யோக பயிற்சிகள் உள்ளன. அதில் ஒன்றுதான் நவாசனம். இதனை ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்தே செய்யலாம். படத்தில் உள்ளது போல சஅமர்ந்து இரு கால்களையும் நீட்டவும். பிறகு இரு கைகளினால் கால் முட்டு பக்கத்தில் பிடித்துக்கொள்ளவும். இப்படி பத்து வினாடிகள் முதல் இருபது வினாடிகள் இருக்கவும். பிறகு காலை…
மாறிவரக்கூடிய தரித உணவு மற்று மனஅழுத்த வாழ்க்கை முறை. அல்சர் அறிகுறிகள்: 1. அமில எதுக்கலிப்பு( Acid Reflection) 1. இரப்பைக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையே இசோபோக்கள் (ESophagus) ஸ்டாலின்டரர் வால்வு அமில அதிகரிப்பினால் பலவீனம் அடையும்போது வயிற்றில் உள்ள அமிலமானது உணவுக்குழாயின் மேல் நோக்கி வரும். 2. ஏப்பம் அதிகமாக இருப்பது, சாப்பிட்ட…
கண் பார்வை குறைபாடு இன்றைய காலத்தில் சின்ன குழந்தை முதல் பெரியவர்கள் வரை வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் பலரும் கண்ணாடி பயன்படுத்துவதை பார்கின்றோம். இதற்கு என்ன காரணம் என்று பார்த்தீற்கள் என்றால் கம்யூட்டர் லேப்டாப்பில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை பார்க்கின்றது இரவு நேரம் விழித்திருந்து மொபைல்போன் பயன்படுத்துவது சாப்பிடும் உணவில் கண்களின் ஆரோக்கியத்துக்கு…