மனக்கவலை கவலைப்படாத மனிதர்கள் இந்த உலகில் யாருமே இருக்க முடியாது. மனிதர்களாய் பிறந்த அனைவருக்கும் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒரு கவலை இருந்து கொண்டு தான் இருக்கும் பொதுவாக வாழ்க்கையில் அதிக பணம் சம்பாதிக்க வேண்டும் என்று கவலை அளவுக்கு மீறிய வேலைப்பளு காரணமாக உண்டாகக்கூடிய கவலை உடல் நலக்குறைவினால் உண்டாகக்கூடிய கவலை சில மனிதர்களை குறித்து…
நிறைய பேருக்கு மூக்குல எல்லாம் போர்ஸ் தெரியும் போதுதான் இது இப்போதான் வருது அப்படின்னு நினைச்சுப்பாங்க. ஆனா அது அப்படி கிடையாது.போர்ஸ் பாத்தீங்கன்னா நம்ம பாடி புல்லாவே இருக்கிறது. நம்ம பாடியிலேயே பெரிய ஆர்கன் என்னன்னா நம்மளோட ஸ்கின் தான். நம் உடல் முழுவதும் சுவாசிப்பதற்கு பயன்படுவது இந்த போர்ஸ் தான். பாடி ஒவ்வொரு டெம்பரேச்சர்…
பொதுவா பெண்கள் ஆண்கள் இரண்டு பேருமே இளமையா இருக்கிறதுக்கு பலவிதமான விஷயங்களை பயன்படுத்திட்டு இருக்கோம் . அதுல முகத்துக்கு போடுற பவுடர், நம்ம சாப்பிடுற சில விஷயங்களை ட்ரை பண்ணாலும் இளைமையா இருக்குறதுக்கு என்ன பண்ணலாம்னு யோசிச்சிட்டு பலரும் தேடிட்டு இருப்பாங்க. அதுக்காக சின்ன டிப்ஸ் தான் நாம தெரிஞ்சுக்க போறோம். ஆண் பெண் இருபாலரும்…
உடற்பயிற்சியிலேயே மிகவும் எளிதான பயிற்சி நடை பயிற்சி நம் உடலை எப்போதும் புத்துணர்ச்சியோடும் துடிப்போடும் கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்திருப்பது உடற்பயிற்சி. உடல் பருமனை குறைப்பது, நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துவது, தசைப் பிடிப்புகளை குணமாக்குவது என பல நோய்களை குணமாக்கும். நடைப்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏதேனும் உபகரணங்களோ பணமோ தேவை கிடையாது . எந்த ஒரு வயதினரும் எந்த நேரத்திலும்…
தொப்பையுடன் போராடுறவங்களுக்கு ஒரு சிறந்த ரமடி. வெயிட் லாஸ் ஆகுறதுக்கு ஒரு ட்ரின்க் பற்றி பார்க்கலாம். ஒரு பாத்திரத்தில் ஒன்றரை டம்ளர் தண்ணி எடுத்துக்கணும். முதலாவதாக பிரியாணிக்கு போடுற இலை பே லீவ்ஸ். இது கெட்ட கொழுப்புகளை கரைத்து வெளியே கொண்டு வரும். இரண்டாவதாக பட்டை எடுத்துக்கணும். இது செரிமானத்திற்கு உதவியாக இருக்கும். மூன்றாவதாக ஏலக்காய்.…