தலைமுடி என்பது ஒருவரின் அழகையும், உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் பிரதிபலிக்கிறது. இந்த தலைப்பில், தலைமுடி பராமரிப்புக்கான சில சிறந்த டிப்ஸ்களைப் பார்க்கலாம், இதனுடைய மூலக்கூறுகளை சரியாக புரிந்து கொண்டு, உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.
1. முடி வகையை அடிப்படையாகக் கொண்டு பராமரிக்கவும்
உங்கள் தலைமுடியின் வகையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் – சாதாரணம், உலர்ச்சி, எண்ணெய் மிகுந்தது அல்லது மூடியது. இது, உங்களுக்கு ஏற்ற பராமரிப்பு முறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவும்.
- உலர்ந்த முடி: மொத்த எண்ணெய் மற்றும் ஹெவி க்ரீம்கள் பயன்படுத்தவும்.
- எண்ணெய் மிகுந்த முடி: லைட் ஷாம்பூ மற்றும் இதர பொருட்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
2. முதல் கட்டமாக சுத்தமாக்கவும்
தலைமுடியை சுத்தமாக்குவது முதன்மையானது. சரியான ஷாம்பூ மற்றும் குக்குண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- இயற்கை தயாரிப்புகள்: சிலவொரு காலத்திற்கு பிறகு, இயற்கை ஷாம்பூ அல்லது தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- தீவிர சுத்தம்: தலைமுடியை தினமும் சுத்தமாக்க வேண்டாம்; வாரத்திற்கு 2-3 முறை மட்டும் போதுமானது.
3. முடி எண்ணெய் அல்லது க்ரீம் பயன்படுத்தவும்
முடி எண்ணெய் அல்லது க்ரீம் பயன்படுத்துவது, தலைமுடியை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை சிகிச்சையளிக்க உதவும்.
- நாக்கு எண்ணெய்: முடியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்.
- கொதுக்கும் எண்ணெய்: தலைமுடியில் ஈரத்தை அதிகரிக்கவும்.
4. இயற்கை உணவுகளைச் சேர்க்கவும்
உணவில் நன்கு உள்ள கிட்டத்தட்ட அனைத்து பசைகளும், ஆரோக்கியமான தலைமுடிக்கு முக்கியமாகக் கருதப்படுகிறது.
- பின்கள், முட்டை மற்றும் பால்: புரதத்தின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
- காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்: விட்டமின் மற்றும் நம்நலன் வழங்கும்.
5. சுடுதல் மற்றும் கசப்புதலைத் தவிர்க்கவும்
தலைமுடி மேம்பாட்டில், அதிக வெப்பம் மற்றும் கசப்புத்தன்மை குறுக்கீடாக இருக்கக்கூடும்.
- துருவுதல்: தொடர்ந்து அடிக்கடி கசப்புத் தரலாம், எனவே கசப்புத் தொழில்நுட்பங்களை தவிர்க்கவும்.
- வெப்பம்: காய்ந்த பாலால் அடிக்கடி காய்த்தல், முடியின் முடிவுகளை பாதிக்கலாம்.
6. குறைந்த பட்சம் காடுகளை கட்டுப்படுத்தவும்
சூடு, காற்று, மற்றும் அழுக்குகள் ஆகியவற்றால், தலைமுடி பாதிக்கப்படக்கூடும்.
- காத்திருக்கும் ஹேட்: உட்சேர் மற்றும் காற்று பாதிப்பைத் தவிர்க்கவும்.
- உயர்நிலைக்கு உடைய பாணி: தலைமுடியின் இயல்பான கட்டமைப்புக்கு பாதுகாப்பாக இருக்கவும்.
7. முடியின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்தும் குறிப்புகள்
முடியின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள்:
- வளர்ச்சி எண்ணெய்கள்: காரி, நெல்லி மற்றும் நாக்கு எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- சீரான சுத்தம்: மாசுபாடு இல்லாத சூழலில் தலைமுடியை வைத்திருக்கவும்.
ஹேர் வாஷ் பண்ணற துக்கு அப்புறம் தலை வாரும்போது இந்த மாதிரி சீப்பு யூஸ் பண்ணனும். ஹேர் வாஷ் பண்றதுக்கு முன்னாடியும் சிக் எடுக்கணும்.
ஹேர் வாஷ் பண்ணதுக்கு அப்புறம் சீவுறதுக்கு முன்னாடி கொஞ்சோண்டு சீரம் அப்ளை பண்ணனும். சீரம் அப்ளை பண்றதுனால சிக்கு அவ்வளவா வராது ரூட்ட டிஸ்டர்ப் பண்ண கூடாது சிக்கு அதிகமா இருக்குற இடத்துல சீவி நாட் ரிமூவ் பண்ணனும். நீங்க ஹேர் வாஷ் பண்ணும்போது ரொம்ப சுடு தண்ணில வாஷ் பண்ணாதீங்க நார்மல் வாட்டர்லயே வாஷ் பண்ணுங்க.
தூங்க போறதுக்கு முன்னாடி பின்னிட்டு தூங்குங்க. தல வார துக்கு அப்புறம் வெயில்ல காய வச்சிருங்க முடிய. தலைமுடி காய வைக்கிறதுக்கு டவல் யூஸ் பண்ணாதீங்க சாப்ட்டு மெட்டீரியல் யூஸ் பண்ணிக்கோங்க இல்லன்னா டி-ஷர்ட் யூஸ் பண்ணிக்கோங்க. பேபி ஹேர் இருக்குறவங்க அலோவேரா ஜெல் எடுத்து இப்படி தேச்சுக்கோங்க கெமிக்கல் எல்லாம் கிடையாது.
இன்ஸ்டன்டாவே ஹேர் நல்லா செட் ஆயிரும். ஹேரோட எண்டிலும் அப்ளை பண்ணிக்கலாம். நீங்க யூஸ் பண்ற ஹேர்பேண்ட் வந்து கிளாத்ல இருக்கிறதா பார்த்துக்கோங்க. முடி வந்து இழுக்காது. நீங்க வாங்கின ஷாம்பு ரொம்ப திக்கா இருந்துச்சுன்னா கொஞ்சம் தண்ணி மிக்ஸ் பண்ணிக்கோங்க தண்ணி மிக்ஸ் பண்ணி ஹேர் வாஷ் பண்ணிக்கோங்க திக்கா போட்டா ஒரே இடத்தில் மட்டும் ஷாம்பு ஸ்டாக்காயிடும். பிங்கர் டிப்ஸ் யூஸ் பண்ணி மசாஜ் பண்ணிக்கோங்க எவ்வளவு ஸ்லோவா பொறுமையா மசாஜ் பண்றீங்களோ அது நல்லா இருக்கும் பிளட் சர்குலேஷன் நல்லா இன்க்ரீஸ் ஆகும். ஹேர் குரோத்துக்கு நல்லா ஹெல்ப்பா இருக்கும்
Realted ; முடி வளர்ச்சி உணவு பட்டியல்கள்/Hair growth food lists
