நல்ல மிளகு ரசம் வைத்து அதற்கு தொட்டுக்கொள்ள இந்த மிளகு துவையல் செய்து சாப்பிடுங்கள். பிடித்த வைரஸ் தொற்று காரத்தால் பறந்து போகும். இன்ஃப்ளூயன்சா தொற்றால் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பாரபட்சமின்றி பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இதன் முக்கிய அறிகுறிகளில் சளி, நெஞ்சு சளி, இருமல், தொண்டை வலி ஆகியவையும் அடங்கும். அந்த வகையில் நல்ல மிளகு…
கார்டிசோல் வயிற்றைச் சுற்றி அதிகப்படியான கலோரிகள் படிவதற்கு காரணமாகிறது. மக்களின் உணவு முறைகள், செயல்பாட்டு நிலைகள், தூக்கப் பழக்கங்கள் மற்றும் அன்றாட நடைமுறைகள் தலைகீழாக மாறியதால், உடல் எடையில் பெரும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டதாக கூறப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான எடையை அடைவது மற்றும் பராமரிப்பது நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கை தரத்திற்கு முக்கியமானது. நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக…
‘முதல் கோணல் முற்றிலும் கோணல் என்பது பழமொழி’ உங்களது காலை எப்படி விடிகிறதோ, அதே போல தான் அந்த நாள் முழுவதும் இருக்கும். காலைப் பொழுதை திட்டமிட்டுக் கொள்வது எப்படி என பார்க்கலாம்… ‘புத்தம் புது காலை’ என்ற பாடலோடு உங்கள் காலை அமைய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை. ஆனால் காலை பொழுதே கவலைகளோடும்,…
இந்த 21 ஆம் நூற்றாண்டில், கன்னித்தன்மை என்பது அடிக்கடி கேட்கப்படும் மற்றும் தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட வார்த்தையாகும். மேலும் அறிய கட்டுரையைப் படியுங்கள். கன்னித்தன்மை என்றால் என்ன ? கருவளையம் என்றால் என்ன?கருவளையம் மற்றும் கன்னித்தன்மைக்கு இடையே உள்ள உறவு என்ன?கன்னித்தன்மை பற்றிய கட்டுக்கதைகள் மற்றும் உண்மைகள் என்ன?கன்னித்தன்மை என்றால் என்ன?கன்னி என்ற சொல் எந்த…
இன்றைய நாளில் நம் சிறிதாக ஆரம்பிக்கும் பழக்கம் நாளடைவில் அது ஒரு விட முடியாத பழக்கமாக மாறும் இந்த பழக்கம் நம் உடலுக்கு பல நோய்களைத் தரலாம் நமக்கு மட்டும் இல்லாமல் நம்மை சுற்றி உள்ளோருக்கும் நோய் தாக்கம் ஏற்படலாம் ஆதலால் இந்த பழக்கத்தை எவ்வாறு விடுபடலாம் என்பதை இந்த பத்தியில் பார்க்கலாம் மூக்கு/வாயை கிளறுதல்…