HELLO GUYS இன்னிக்குனான சூழ்நிலையில நம்மள நிறைய பேர் நம்ளோட ஸ்கின் பத்தி கேர் பண்ணிகிறதே இல்லை நம்ப ஸ்கின் பத்தின ஒரு பேசிக் ஆன ஐடியா கூட நமக்கு கிடையாது, சோ இந்த விடியோல நான் என்னோட லைப்ல ஸ்கின் மெயின்டையின் பண்றத்துக்கான டெயிலி ரொடின் பத்தி சொல்ல போறேன், drinking water டெய்லிமே…
நாம எல்லாருக்குமே correct அ fit அ இருக்கனும்னு ஆச இருக்கும். ஏன்னா உடம்பு fit அ இருந்தா எந்த காரியத்தையும் easy யா பண்ணலாம்குற ஒரு confidenceஅ குடுக்கும். Exercise and workoutலயே ஆண்களுக்கு thighs கொஞ்சம் strongஅ இருக்கனும்னு நினைப்பாங்க. Of course இது Athlete, sports person, swimmersனு எல்லாரும் நினைக்கிறது…
காப்பி அல்லது குழம்பி (இலங்கைத் தமிழ்: கோப்பி) (en:Coffee(காஃபி)) என்பது பலரும் விரும்பி அருந்தும் ஒரு நீர்ம உணவு (பானம்). காப்பி என்னும் செடியில் விளையும் சிவப்பு நிற காப்பிப் பழத்தின் கொட்டையை பக்குவமாய் வறுத்து, பிறகு அரைத்துப் பொடி செய்து அதன் வடிநீராக பாலுடன் சேர்த்தோ அல்லது சேர்க்காமலோ பெரும்பாலும் சூடாக அருந்தும்…
மாதவிடாய் காலங்கள் பெண்களுக்கு யுத்த களத்தில் நிற்பது போல பதற்றத்தையும், வலியையும் ஏற்படுத்தும். சில யுத்தம் நெருங்கும் முன் கொள்ளும் பயத்தை மாதவிடாய் நெருங்கும்போது எதிர் கொள்வர். மாதவிடாய் முறையாக வராதவர்கள் அதனால் மன அழுத்தத்திற்கும் மற்ற உடல் நல பிரச்சினைகளுக்கும் ஆளாகுவர். மாதவிடாய் நாட்களில் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே சந்தித்துவிட்டால் விழாக்காலங்களில் சகஜமாக…
1. பசலைகீரை 2. மணத்தக்காளி கீரை 3. கானாவாழை 4. வெள்ளை பொன்னாங்கன்னி 5. புதினா 6. தூதுவளை 7. சிகப்பு தண்டு கொடிபசலை 8. பிரண்டை 9. முள்ளங்கி கீரை 10. லச்லக்கெட்டை கீரை 11. முருங்கை கீரை 12. முளைக்கீரை 13. பச்சை கொடிபசலை 14. சிகப்பு பொன்னாங்கண்ணி 15.…